वारकी पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वारकी पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Varkey Paratha ( Roti and Subzis) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति paratha | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 600 कैलरी | 30% |
| प्रोटीन | 12 ग्राम | 22% |
| कार्बोहाइड्रेट | 73.9 ग्राम | 25% |
| फाइबर | 6.3 ग्राम | 25% |
| वसा | 28.5 ग्राम | 43% |
| कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 281.1 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 3.3 मिलीग्राम | 28% |
| विटामिन सी | 0.3 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 19.2 माइक्रोग्राम | 10% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 86.2 मिलीग्राम | 14% |
| लोह | 3.6 मिलीग्राम | 17% |
| मैग्नीशियम | 94.3 मिलीग्राम | 27% |
| फॉस्फोरस | 263.8 मिलीग्राम | 44% |
| सोडियम | 18.3 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 236.1 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 1.4 मिलीग्राम | 14% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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