ठंडाई रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ठंडाई रेसिपी की कैलोरी | calories for Thandai in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति glass | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 384 कैलरी | 19% |
| प्रोटीन | 12.2 ग्राम | 22% |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.2 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 1.4 ग्राम | 6% |
| वसा | 24.8 ग्राम | 38% |
| कोलेस्ट्रॉल | 24.4 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 261 माइक्रोग्राम | 5% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 2.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन ई | 2.4 मिलीग्राम | 16% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 22.3 माइक्रोग्राम | 11% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 362.7 मिलीग्राम | 60% |
| लोह | 2.1 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 99.2 मिलीग्राम | 28% |
| फॉस्फोरस | 312.4 मिलीग्राम | 52% |
| सोडियम | 30.3 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 357.6 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 1.5 मिलीग्राम | 15% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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