पिंडी छोले रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पिंडी छोले रेसिपी की कैलोरी | calories for Pindi Chole, Punjabi Pindi Chana Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 306 कैलरी | 15% |
| प्रोटीन | 9.8 ग्राम | 18% |
| कार्बोहाइड्रेट | 35.1 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 14.7 ग्राम | 59% |
| वसा | 14.1 ग्राम | 21% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 666.7 माइक्रोग्राम | 14% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.9 मिलीग्राम | 16% |
| विटामिन सी | 33.8 मिलीग्राम | 84% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 121.2 माइक्रोग्राम | 61% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 148 मिलीग्राम | 25% |
| लोह | 3.1 मिलीग्राम | 15% |
| मैग्नीशियम | 93.6 मिलीग्राम | 27% |
| फॉस्फोरस | 182.6 मिलीग्राम | 30% |
| सोडियम | 99 मिलीग्राम | 5% |
| पोटेशियम | 591.4 मिलीग्राम | 13% |
| जिंक | 1.4 मिलीग्राम | 14% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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