जिनी डोसा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | जिनी डोसा रेसिपी की कैलोरी | calories for Jini Dosa in hindi

तरला दलाल द्वारा
मूल्य प्रति dosa% दैनिक मूल्य
ऊर्जा244 कैलरी12%
प्रोटीन31.2 ग्राम57%
कार्बोहाइड्रेट20.6 ग्राम7%
फाइबर2.3 ग्राम9%
वसा14.5 ग्राम22%
कोलेस्ट्रॉल48 मिलीग्राम12%
विटामिन
विटामिन ए726.1 माइक्रोग्राम15%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी24 मिलीग्राम60%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.4 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम173.2 मिलीग्राम29%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम7.1 मिलीग्राम2%
फॉस्फोरस115.9 मिलीग्राम19%
सोडियम330.7 मिलीग्राम17%
पोटेशियम136.4 मिलीग्राम3%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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