ब्रॉकली एण्ड ज़ूकिनी इन रेड कॅप्सिकम ग्रेवी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ब्रॉकली एण्ड ज़ूकिनी इन रेड कॅप्सिकम ग्रेवी रेसिपी की कैलोरी | calories for Broccoli and Zucchini in Red Capsicum Gravy in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 124 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 4.6 ग्राम | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.8 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 4.8 ग्राम | 19% |
| वसा | 3.1 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 1278.1 माइक्रोग्राम | 27% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.8 मिलीग्राम | 80% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.6 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 219.3 मिलीग्राम | 548% |
| विटामिन ई | 0.8 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 47.9 माइक्रोग्राम | 24% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 56.1 मिलीग्राम | 9% |
| लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 34.5 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 112.8 मिलीग्राम | 19% |
| सोडियम | 13.1 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 486.6 मिलीग्राम | 10% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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