वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Biryani ( Chawal) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बिरयानी
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 299 कैलरी | 15% |
| प्रोटीन | 5.9 ग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट | 40.5 ग्राम | 14% |
| फाइबर | 3.8 ग्राम | 15% |
| वसा | 12.1 ग्राम | 18% |
| कोलेस्ट्रॉल | 2.7 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 452.7 माइक्रोग्राम | 9% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.2 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 17.3 मिलीग्राम | 43% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 18.5 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 103.5 मिलीग्राम | 17% |
| लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 55.6 मिलीग्राम | 16% |
| फॉस्फोरस | 179.2 मिलीग्राम | 30% |
| सोडियम | 18.4 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 142.5 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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