थाई पंपकिन सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | थाई पंपकिन सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Thai Style Pumpkin Soup in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
थाई सूप

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
क्रिमी सूप

त्योहार और दावत के व्यंजन
रक्षा बंधन रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा226 कैलरी11%
प्रोटीन2.8 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट8.2 ग्राम3%
फाइबर2.2 ग्राम9%
वसा21.6 ग्राम33%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए2356.1 माइक्रोग्राम49%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी5.3 मिलीग्राम13%
विटामिन ई0.7 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.1 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम24.2 मिलीग्राम4%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम51.3 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस95.6 मिलीग्राम16%
सोडियम15.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम300.7 मिलीग्राम6%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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