स्पिनॅच कोफ्तास् इन रेड ग्रेवी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पिनॅच कोफ्तास् इन रेड ग्रेवी रेसिपी की कैलोरी | calories for Spinach Koftas in Red Gravy in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 331 कैलरी | 17% |
| प्रोटीन | 8.4 ग्राम | 15% |
| कार्बोहाइड्रेट | 22.9 ग्राम | 8% |
| फाइबर | 4.7 ग्राम | 19% |
| वसा | 22.9 ग्राम | 35% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 4958.4 माइक्रोग्राम | 103% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 49.5 मिलीग्राम | 124% |
| विटामिन ई | 1.6 मिलीग्राम | 11% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 124.3 माइक्रोग्राम | 62% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 240.7 मिलीग्राम | 40% |
| लोह | 3.6 मिलीग्राम | 17% |
| मैग्नीशियम | 84 मिलीग्राम | 24% |
| फॉस्फोरस | 140.9 मिलीग्राम | 23% |
| सोडियम | 63.2 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 363.2 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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