मंचूरियन हॉट डॉग रोल्स रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मंचूरियन हॉट डॉग रोल्स रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Manchurian Hot Dog Rolls in hindi
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मंचूरियन हॉट डॉग रोल्स | वेज मंचूरियन ब्रेड रोल | मंचूरियन रोल| मंचूरियन हॉट डॉग रोल्स रेसिपी हिंदी में | manchurian hot dog rolls recipe in hindi | with 32 amazing images.
वेज मंचूरियन ब्रेड रोल एक मुलायम सफेद ब्रेड के आटे से बनाया जाता है, जिसमें स्वादिष्ट मंचूरियन भराई भरी जाती है। जानें मंचूरियन हॉट डॉग रोल्स | वेज मंचूरियन ब्रेड रोल | मंचूरियन रोल कैसे बनाएं ।
मंचूरियन हॉट डॉग रोल की यह रेसिपी एक स्वादिष्ट और बनाने में आसान फ्यूजन डिश है, जिसमें हॉट डॉग बन्स के साथ चाइनीज मंचूरियन सॉस का फ्लेवर मिलाया जाता है। यह एक बेहतरीन पार्टी फ़ूड या एक त्वरित और आसान वीक नाइट मील है।
आपके बच्चे भी स्कूल से लौटने के बाद इन स्वादिष्ट वेज मंचूरियन ब्रेड रोल को खाना पसंद करेंगे। हॉट डॉग के रूप में मंचूरियन की यह शानदार प्रस्तुति आपकी किटी पार्टी में आपके मेहमानों को बहुत पसंद आएगी।
क्या मंचूरियन हॉट डॉग रोल सेहतमंद है?
नहीं। चूंकि मंचूरियन को डीप फ्राई किया जाता है और हॉट डॉग रोल सादे आटे से बनाए जाते हैं।
समस्या क्या है?
डीप फ्राइड फूड्स, तले हुए नाश्ते (Deep Fried Foods in Hindi): यह रेसिपी डीप फ्राइड है। कोई भी भोजन जो तले हुए हैं, वो स्वस्थ रहने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। डीप फ्राई करने से आपका मोापा बढ़ सकता है क्योंकि तलने में अधिक तेल सोखा जाता है। इसके अलावा जब आप तलने के लिए फिर से उसी तेल का उपयोग करते हैं तो उसका स्मॉकींग पॉइन्ट (smoking point) कम हो जाता है, जिससे नीले धुएं का विकास होता है जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। प्रोसेस्ड फूड, डीप फ्राइड फूड्स शरीर में इन्फ्लमेशन (inflammation) बढ़ाते हैं ( increases inflammation in the body ) और वसा जलने की प्रक्रिया को बंद कर देते हैं। अधिकांश बीमारियां जैसे कि हृदय की, डायबिटीज, पार्किंसन, अल्जाइमर, कैंसर और मोटापे का कारण होता है कोशिकाओं का इन्फ्लमेशन (inflammation) और फिर यहसही ढंग से काम नहीं करते हैं। धमनियों में इन्फ्लमेशन (inflammation) दिल के दौरे का कारण बन सकता है। इसलिए आपके आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ होने चाहिए जो शरीर में इन्फ्लमेशन (inflammation) से लड़ें। इसी तरह आपका शरीर स्वस्थ रह सकता है। इसलिए आपने स्वस्थ रहने के लिए अपने शरीर में कोशिकाओं को सही भोजन दिया है और यह आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए रोग मुक्त रहने में बहुत महत्वपूर्ण है। टिप्पणी (note)। डीप फ्राई करने पर 5 ग्राम प्रति बड़ी पूरी (अनहेल्दी फैट की 45 कैलोरी, 45 calories of unhealthy fat) या तेल के समोसे का सेवन किया जाता है। 2.5 ग्राम प्रति छोटा।
मैदा आटा ( plain flour problems in hindi): मैदा ( plain flour problems in hindi): यह नुस्खा मैदा का उपयोग करता है जो कि रिफाइन्ड कार्ब है और स्वस्थ जीवन शैली के लिए उपयुक्त नहीं है। किसी भी भोजन में मैदा के सेवन पूरी तरह से टालना चाहिए या बहुत थोड़ा सा उपयोग करना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से रक्त के स्तर में बढावा होता है, जो मधुमेह रोगियों और हृदय रोगियों के लिए अच्छा नहीं होता है। प्रीडायबिटीज का विकास अनियंत्रित चीनी और रिफाइन्ड खाद्य उत्पादों को कई वर्षों तक खाने से होता है और यदि आपके पास अतिरिक्त वसा है तो यह क्लासिक लक्षण है। इससे मधुमेह और आगे चलकर दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, नपुंसकता और गुर्दे की क्षति हो सकती है। पूरी तरह से समझने के लिए पढ़ें - क्या मैदा सचमुच अच्छा है?
क्या मधुमेह रोगी, हृदय रोगी और अधिक वजन वाले व्यक्ति मंचूरियन हॉट डॉग रोल खा सकते हैं?
नहीं। यह रेसिपी डीप फ्राइड है। कोई भी भोजन जो तले हुए हैं, वो स्वस्थ रहने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। डीप फ्राई करने से आपका मोापा बढ़ सकता है क्योंकि तलने में अधिक तेल सोखा जाता है। इसके अलावा जब आप तलने के लिए फिर से उसी तेल का उपयोग करते हैं तो उसका स्मॉकींग पॉइन्ट (smoking point) कम हो जाता है, जिससे नीले धुएं का विकास होता है जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। प्रोसेस्ड फूड, डीप फ्राइड फूड्स शरीर में इन्फ्लमेशन (inflammation) बढ़ाते हैं ( increases inflammation in the body ) और वसा जलने की प्रक्रिया को बंद कर देते हैं। अधिकांश बीमारियां जैसे कि हृदय की, डायबिटीज, पार्किंसन, अल्जाइमर, कैंसर और मोटापे का कारण होता है कोशिकाओं का इन्फ्लमेशन (inflammation) और फिर यहसही ढंग से काम नहीं करते हैं। धमनियों में इन्फ्लमेशन (inflammation) दिल के दौरे का कारण बन सकता है। इसलिए आपके आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ होने चाहिए जो शरीर में इन्फ्लमेशन (inflammation) से लड़ें।
| ऊर्जा | 1106 cal |
| प्रोटीन | 25.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 146 g |
| फाइबर | 19.3 g |
| वसा | 49 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 2863.9 mcg |
| विटामिन बी 1 | 1.4 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.9 mg |
| विटामिन बी 3 | 10 mg |
| विटामिन सी | 300.4 mg |
| फोलिक एसिड | 238.5 mcg |
| कैल्शियम | 321.9 mg |
| लोह | 11.4 mg |
| मैग्नीशियम | 214.3 mg |
| फॉस्फोरस | 857.3 mg |
| सोडियम | 1167 mg |
| पोटेशियम | 969.4 mg |
| जिंक | 2.9 mg |
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