कश्मीरी रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कश्मीरी रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Kashmiri Roti ( Diabetic Recipe) in hindi
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कुकिंग बेसिक
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
इक्विपमेंट
Nutrient values per roti
| ऊर्जा | 129 cal |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 24.4 g |
| फाइबर | 4 g |
| वसा | 2 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 54.5 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.4 mg |
| विटामिन सी | 0 mg |
| फोलिक एसिड | 11.6 mcg |
| कैल्शियम | 40.6 mg |
| लोह | 1.6 mg |
| मैग्नीशियम | 45.7 mg |
| फॉस्फोरस | 119.6 mg |
| सोडियम | 14.8 mg |
| पोटेशियम | 102.4 mg |
| जिंक | 0.7 mg |
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