ज्वार पुदीने की रोटी रेसिपी | ज्वार प्याज पुदीना रोटी | ज्वार पुदीना परांठा | मिंट रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार पुदीने की रोटी रेसिपी | ज्वार प्याज पुदीना रोटी | ज्वार पुदीना परांठा | मिंट रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar Aur Pudina ki Roti in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per roti
| ऊर्जा | 121 cal |
| प्रोटीन | 2.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.2 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| वसा | 4.2 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 65.5 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.8 mg |
| विटामिन सी | 3.1 mg |
| फोलिक एसिड | 5.8 mcg |
| कैल्शियम | 10.2 mg |
| लोह | 1.1 mg |
| मैग्नीशियम | 43.2 mg |
| फॉस्फोरस | 56.6 mg |
| सोडियम | 2.1 mg |
| पोटेशियम | 49.4 mg |
| जिंक | 0.4 mg |
