हरे चने की चाट की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरे चने की चाट की रेसिपी की कैलोरी | calories for Hare Chane Ki Chaat Recipe, Indian Street Chaat, Snack in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 468 कैलरी | 23% |
| प्रोटीन | 26.8 ग्राम | 49% |
| कार्बोहाइड्रेट | 67.5 ग्राम | 22% |
| फाइबर | 6.1 ग्राम | 24% |
| वसा | 10.1 ग्राम | 15% |
| कोलेस्ट्रॉल | 15 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 785 माइक्रोग्राम | 16% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.5 मिलीग्राम | 50% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.6 मिलीग्राम | 22% |
| विटामिन सी | 14.7 मिलीग्राम | 37% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 21.8 माइक्रोग्राम | 11% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 155.8 मिलीग्राम | 26% |
| लोह | 5.3 मिलीग्राम | 25% |
| मैग्नीशियम | 132.8 मिलीग्राम | 38% |
| फॉस्फोरस | 340.3 मिलीग्राम | 57% |
| सोडियम | 90.2 मिलीग्राम | 5% |
| पोटेशियम | 976.1 मिलीग्राम | 21% |
| जिंक | 3.2 मिलीग्राम | 32% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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