गाजर और बीन्स का थोरन की रेसिपी | फण्सी और गाजर का थोरन | गाजर फण्सी का थोरन रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गाजर और बीन्स का थोरन की रेसिपी | फण्सी और गाजर का थोरन | गाजर फण्सी का थोरन रेसिपी की कैलोरी | calories for French Beans and Carrot Thoran, Kerala Dry Sabzi in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
इक्विपमेंट
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 182 cal |
| प्रोटीन | 1.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.1 g |
| फाइबर | 3.8 g |
| वसा | 15.3 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 891.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.5 mg |
| विटामिन सी | 12.7 mg |
| फोलिक एसिड | 28.2 mcg |
| कैल्शियम | 59.8 mg |
| लोह | 0.9 mg |
| मैग्नीशियम | 28.6 mg |
| फॉस्फोरस | 247.2 mg |
| सोडियम | 18.2 mg |
| पोटेशियम | 146.1 mg |
| जिंक | 0.5 mg |
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