एग बिरयानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | एग बिरयानी रेसिपी की कैलोरी | calories for Egg Biryani Recipe in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
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एक संपूर्ण रात का भोजन

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भारतीय टिफ़िन बॉक्स

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा410 कैलरी20%
प्रोटीन11.5 ग्राम21%
कार्बोहाइड्रेट37.9 ग्राम13%
फाइबर2.4 ग्राम10%
वसा23.3 ग्राम35%
कोलेस्ट्रॉल5.8 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए906.1 माइक्रोग्राम19%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी10.4 मिलीग्राम26%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)51.7 माइक्रोग्राम26%
मिनरल
कैल्शियम88.9 मिलीग्राम15%
लोह2.4 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम18.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम74.7 मिलीग्राम2%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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