चन्की वेजिटेबल स्प्रैड रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चन्की वेजिटेबल स्प्रैड रेसिपी की कैलोरी | calories for Chunky Vegetable Spread ( Healthy Heart Recipe) in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per tbsp
| ऊर्जा | 4 cal |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.8 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| वसा | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 72.3 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0 mg |
| विटामिन सी | 3 mg |
| फोलिक एसिड | 2.1 mcg |
| कैल्शियम | 15.9 mg |
| लोह | 0.1 mg |
| मैग्नीशियम | 2.3 mg |
| फॉस्फोरस | 13.5 mg |
| सोडियम | 5.5 mg |
| पोटेशियम | 12.8 mg |
| जिंक | 0 mg |
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