छोला दाल पुडला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | छोला दाल पुडला रेसिपी की कैलोरी | calories for Chola Dal Pudla in hindi

तरला दलाल द्वारा
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तवा वेज

मूल्य प्रति pudla% दैनिक मूल्य
ऊर्जा163 कैलरी8%
प्रोटीन6.9 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट15.5 ग्राम5%
फाइबर4.6 ग्राम18%
वसा8.2 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन ए94.8 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी0.5 मिलीग्राम1%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)37.9 माइक्रोग्राम19%
कैल्शियम25.4 मिलीग्राम4%
लोह2.5 मिलीग्राम12%
मैग्नीशियम60.5 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस118 मिलीग्राम20%
सोडियम7.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम322.6 मिलीग्राम7%
जिंक1.3 मिलीग्राम13%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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