चना पालक रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चना पालक रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Chana Palak, Healthy Heart Chole Palak Recipe in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 218 cal |
| प्रोटीन | 9.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 32.2 g |
| फाइबर | 15.3 g |
| वसा | 5.5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 5997 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.4 mg |
| विटामिन बी 3 | 2 mg |
| विटामिन सी | 47.6 mg |
| फोलिक एसिड | 221.5 mcg |
| कैल्शियम | 219.9 mg |
| लोह | 5.1 mg |
| मैग्नीशियम | 144.1 mg |
| फॉस्फोरस | 171.1 mg |
| सोडियम | 78.3 mg |
| पोटेशियम | 681.7 mg |
| जिंक | 1.6 mg |
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