बनाना ओट्स स्मूदी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बनाना ओट्स स्मूदी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Banana Oats Smoothie, Healthy Oats Banana Smoothie in hindi
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विभिन्न व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per big glass
| ऊर्जा | 201 cal |
| प्रोटीन | 6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 36.2 g |
| फाइबर | 4.1 g |
| वसा | 3.5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 110.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.7 mg |
| विटामिन सी | 7.7 mg |
| फोलिक एसिड | 26.3 mcg |
| कैल्शियम | 128.2 mg |
| लोह | 1.1 mg |
| मैग्नीशियम | 61.5 mg |
| फॉस्फोरस | 90.1 mg |
| सोडियम | 11.4 mg |
| पोटेशियम | 423.3 mg |
| जिंक | 0.9 mg |
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