पोंक भेल (हुर्दा) रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पोंक भेल (हुर्दा) रेसिपी की कैलोरी | calories for Ponk Bhel, Hurda Bhel in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 308 कैलरी | 15% |
| प्रोटीन | 8.7 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 64.6 ग्राम | 22% |
| फाइबर | 8.6 ग्राम | 34% |
| वसा | 1.7 ग्राम | 3% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 175.3 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.6 मिलीग्राम | 22% |
| विटामिन सी | 8.5 मिलीग्राम | 21% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 18.5 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 39.7 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 3.6 मिलीग्राम | 17% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 7.8 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 152.7 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 1.3 मिलीग्राम | 13% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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