हरीयाली रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरीयाली रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Hariyali Roti ( Rotis and Subzis) in hindi
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कुकिंग बेसिक
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
इक्विपमेंट
Nutrient values per roti
| ऊर्जा | 125 cal |
| प्रोटीन | 4.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.6 g |
| फाइबर | 1.7 g |
| वसा | 3.6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 mg |
| विटामिन ए | 117.9 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.7 mg |
| विटामिन सी | 1.5 mg |
| फोलिक एसिड | 17.1 mcg |
| कैल्शियम | 26 mg |
| लोह | 1.2 mg |
| मैग्नीशियम | 24.1 mg |
| फॉस्फोरस | 62.9 mg |
| सोडियम | 10.6 mg |
| पोटेशियम | 102.5 mg |
| जिंक | 0.3 mg |
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