गुजराती स्टाइल उड़द दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गुजराती स्टाइल उड़द दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Gujarati Style Urad Dal Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 236 कैलरी | 12% |
| प्रोटीन | 13.8 ग्राम | 25% |
| कार्बोहाइड्रेट | 32.9 ग्राम | 11% |
| फाइबर | 6.3 ग्राम | 25% |
| वसा | 4.9 ग्राम | 7% |
| कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 186.2 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 2.4 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 72.2 माइक्रोग्राम | 36% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 136.7 मिलीग्राम | 23% |
| लोह | 2.2 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 74 मिलीग्राम | 21% |
| फॉस्फोरस | 236.9 मिलीग्राम | 39% |
| सोडियम | 26.7 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 454.6 मिलीग्राम | 10% |
| जिंक | 1.6 मिलीग्राम | 16% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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