कॉर्न पानकी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉर्न पानकी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Corn Panki in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कुकिंग बेसिक
Nutrient values per panki
| ऊर्जा | 84 cal |
| प्रोटीन | 1.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.8 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| वसा | 5.4 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 114.3 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.5 mg |
| विटामिन सी | 2.8 mg |
| फोलिक एसिड | 13.3 mcg |
| कैल्शियम | 4.6 mg |
| लोह | 0.4 mg |
| मैग्नीशियम | 13.3 mg |
| फॉस्फोरस | 18.1 mg |
| सोडियम | 4.8 mg |
| पोटेशियम | 78.9 mg |
| जिंक | 0.2 mg |
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