थाई वेजिटेबल सूप | Thai Green Curry Veg Soup
तरला दलाल  द्वारा
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थाई ग्रीन करी वेज सूप रेसिपी | मधुमेह और किडनी के लिए अनुकूल एक भोजन थाई सूप | स्वस्थ थाई हरी करी सूप |
हरी पत्ती के चाय के हलके स्वाद वाला थाय वेजिटेबल सूप, सभी बी-कॉम्पलेक्स विटामीन के गुणों से भरपुर है। बी-कॉम्पलेक्स विटामीन के सभी गुणों का मज़ा लेने के लिए कोशिश कर इस सूप को अपने रोज़ के आहार का भाग बनायें, जो कार्बोहाईड्रेट, प्रोटीन और वसा जैसे मुख्य आहारों के रस प्रक्रीया में मदद करते हैं।
थाई ग्रीन करी वेज सूप के लिए- थाई ग्रीन करी वेज सूप रेसिपी बनाने के लिए, एक गहरे पैन में तेल गरम करें, उसमें ब्रोकोली, मशरूम और रंगीन शिमला मिर्च डालें। २ मिनिट तक भूनिये।
- इसमें तैयार थाई पेस्ट डालें और मध्यम आंच पर २ से ३ मिनट तक बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं।
- ११/२ कप पानी, टोफू, जई के आटे का घोल, रोल्ड ओट्स, थोड़ा नमक और काली मिर्च पाउडर डालें।
- अच्छी तरह मिलाएं और बीच-बीच में हिलाते हुए मध्यम आंच पर ४ से ५ मिनट तक पकाएं।
- थाई ग्रीन करी वेज सूप को गर्मागर्म परोसें।
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Accompaniments
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा | 151 कैलरी |
प्रोटीन | 3.5 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 9.7 ग्राम |
फाइबर | 4 ग्राम |
वसा | 11.2 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
सोडियम | 6.2 मिलीग्राम |
थाई वेजिटेबल सूप has not been reviewed
1 FAVOURABLE REVIEW
The most Helpful Favourable review
Reviewed By
Mruga D,
September 30, 2014
Essence of this recipe is Thai Vegetable stock which is responsible for the flavour and aroma...Crunchy veggies blend well with nutty tofu...and you gain lot of nutrients from this soup..
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